Drømmer du om større mental frihet og balanse i livet ditt?

Mange ønsker å leve et liv med indre harmoni, å kunne blomstre og realisere sine drømmer. Likevel er det lett å stagnere, føle seg fastlåst og stresset, og leve etter andres forventninger. Det er normalt å oppleve smerte og sorg når vi ikke får det vi vil, eller når det vi ikke ønsker skjer oss. Himact kan hjelpe deg å oppleve mening- tross stress, og støtte deg på veien til å ta nye steg i harmoni med egne verdier. Å forholde seg til det som er vanskelig på en måte som kan hjelpe deg til et større indre rom og mer handlingsfrihet.
Alle kurs

Tilbakemeldinger fra kursdeltagere

  • Kursdeltager (leder helse og sosial)

    takk Monica 🙂 ❤ Livet mitt har fått et nytt perspektiv. Det som gir livet mitt verdier og mening har fått større plass, og gjør at jeg takler stress på en annen og bedre måte. ❤ ❤ ❤

  • Kursdeltager (leder psykisk helse)

    Jeg vil gjerne anbefale kurset for andre fordi det er en god investering i egen psykisk helse. Det å ta vare på seg selv i det daglige og i møte med utfordringer.

  • Kursdeltager (sykepleier)

    Jeg har fått hjelp til å sortere tankekaos og leve her og nå. Himact har gitt meg gode strategier til å mestre stress. Anbefaler disse kursene.

Hei, jeg er Monica Elisabeth Ramsøy,

innehaver av Himact

Velkommen til denne siden! Min visjon er å inspirere deg som ønsker å leve et helsefremmende og meningsfullt liv, i harmoni med egne verdier og ressurser. Himact har tilbud til deg som ønsker mentale verktøy for mestring og selvutvikling. Himact har også kurstilbud til arbeidsplasser innenfor helse-, sosial- eller skolesektor for de som vil forebygge stress og utbrenthet hos ansatte og brukere. Hjertelig velkommen skal du være! Scroll videre for å finne ut hva jeg og min bedrift kan tilby deg.
Alle kurs

Nye steg i dag?

  • Ønsker du å leve mer i harmoni med det som er viktig for deg?

    En meningsfull hverdag, Relasjoner, Ta vare på helsen, Mer vitalitet og glede?

  • Drømmer du om å føle deg tryggere og mer tilstede med deg selv og andre?

    Du ønsker å være mer tilstede i øyeblikket i stedet for grubling på fortiden og bekymring for fremtiden.

  • Prøver du å leve opp til egne og andres forventninger?

    I stedet for å ha kontakt med deg selv og egne verdier, prøver du å leve opp til egne og andres forventninger?

  • Føler du deg fastlåst?

    Kanskje opplever du grubling og bekymring, og du ønsker å utvikle deg og oppleve mer mental frihet.

  • Strever du med stress

    Sliten, Problemer med å roe ned, Ønsker å ta vare på helsen din, fysisk og psykisk?

  • Sliter du med indre kamp?

    Du bruker mye energi på å forandre ubehagelige følelser, tanker eller andre ting du ikke liker

Hele mennesket

Himact betyr “Integrert helse, mening og mestring”. Himact har en tverrfaglig tilnærming og bruker kunnskap fra flere fag, som åndelig, mental og fysisk helse. Temaer i Himact sine kurs er blant annet tilgivelse, å leve et meningsfullt liv, og å forholde seg til livets smerte. Himact tilbyr også kurs til arbeidslivet rettet mot å håndtere stress, og til ledere og organisasjoner som ønsker å utvikle sin evne til å lede seg selv og andre.

Helsefremmer med spesialisering

Monica Elisabeth Ramsøy

Jeg har bred kompetanse innenfor helse,- og utdanning, med en faglig bakgrunn som offentlig godkjent sykepleier, master i helsefremmende arbeid og helsepsykologi og bachelor i arbeids- og organisasjonspsykologi. I tillegg har jeg videreutdanning innen verdibasert kognitiv adferdsterapi og traumearbeid, samt innen leder- og organisasjonsutvikling og konflikthåndtering. Jeg har mange års erfaring fra arbeid innen helse-, skole og sosial. Kurs tilbys til private og bedrifter/arbeidsplasser. Hjertelig velkommen til kurs!

Helsefremmer med spesialisering

Monica Elisabeth Ramsøy

Jeg har bred kompetanse innenfor helse,- og utdanning, med en faglig bakgrunn som offentlig godkjent sykepleier, master i helsefremmende arbeid og helsepsykologi og bachelor i arbeids- og organisasjonspsykologi. I tillegg har jeg videreutdanning innen verdibasert kognitiv adferdsterapi og traumearbeid, samt innen leder- og organisasjonsutvikling og konflikthåndtering. Jeg har mange års erfaring fra arbeid innen helse-, skole og sosial. Kurs tilbys til private og bedrifter/arbeidsplasser. Hjertelig velkommen til kurs!

Gratis ressurser til deg

Kurs: Tre steg til et liv med perspektiv og mening (Vendepunktet)

Passer for deg som ønsker mentale verktøy til å *gjøre mer av det som betyr noe i livet ditt, *å forholde seg til vanskelige følelser, bekymring og grubling, *mer oppmerksomt nærvær. Kurset tilbys også fysisk til grupper i Bergensområdet. Ta kontakt for tilbud og grupperabatt.

Kurs egnet for grupper

Helsen vår påvirkes både privat og i arbeidslivet, og kurset "4 steg fra stress til helse, mening og mestring" (Livskompasset) egner seg godt til grupper (inntil 30 personer). Pris gjelder pr. person. Er du interessert i å få kurset på din arbeidsplass? Ta kontakt for tilbud om grupperabatt.

Legg igjen din epost adresse

Få informasjon og oppdatering om kurs og annet innhold fra Himact

Takk